Sophrologie à Lyon

La sophrologie est une technique de développement personnel, qui s'intéresse à l'étude de la conscience individuelle, dans une approche phénoménologique visant à tenir compte de l'historicité de chacun. Elle a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre colombien, qui l'a ensuite renommée en sophrologie caycédienne pour se distinguer d'autres courants de la même méthode apparus par la suite.

Les bienfaits de la sophrologie

  • Maîtrise des émotions
  • Amélioration de l'équilibre de vie
  • Harmonie intérieure
  • Optimisation de ses capacités cognitives
  • Gestion du stress
  • Sérénité
  • Amélioration de la mémoire
  • Détente
  • Préparation aux examens et concours
  • Accompagnement de la dépression
  • Gestion des acouphènes

Témoignages :

 2 Phénodescriptions (témoignages de vivances après séances de sophrologie (atelier mensuel du samedi) de Mme S M

14/01/2016 RDC1 VIPHI1 et RDC2 VIPHI2 sur 1er système: J’ai bien senti toute la gratitude que je dois à ma famille, à leur présence à tous autour de moi. Le sentiment de vivre, d’exister pour moi à travers eux et pour moi tout simplement et pour eux aussi. L’amour que je leur porte et qu’ils me portent malgré les différences, les points de vue. Le partage, les joies, les moments plus difficiles. Je suis bien dans mon corps. Les mouvements de tête m’ont fait un bien énorme. Ce sentiment d’être trop mental, donc ces mouvements ont tempéré le mental. Je reste présente à moi-même et en lien avec mon entourage. Ce sentiment d’exister tout simplement. "

Question radicale, RDC5 et RDC6 : j’ai énormément apprécié cette pratique qui m’a fait un bien fou. Je me sens légère, dynamique. Le son TO en voix forte m’a beaucoup parlé : je suis allée plus loin dans l’expiration du son qu’avec la voix moyenne ou faible et cela m’a paru beaucoup plus facile, simple à mettre en œuvre. Je me sens pleine d’énergie. Je suis enthousiasmée par cette pratique. Je suis très heureuse d’avoir fait connaissance avec les personnes qui m’entourent et j’ai senti la groupéité bien présente. C’est vraiment un bon moment que je viens de vivre et que j’aimerai connaître dans mon quotidien. Je me sens prête à m’accomplir dans mon quotidien. "

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